BLUBB BLUBB!
März 2025
Sparen lautet die Devise
Wasser gehört zu den wertvollsten Ressourcen auf unserem Planeten. Ohne Wasser gibt es kein Leben. Es ist daher wichtig, sparsam mit Wasser umzugehen. Nicht zu vergessen: Bei heißem Wasser, hallo ihr Warmduscher, fällt zusätzlich noch Energie für die Erwärmung an. Ein paar einfache STEPS, Trinkwasser zu sparen:
Kleine Schritte im März
Die ist immer rappelvoll!
Waschmaschine voll beladen. So holen Sie das meiste aus dem Wasser und der Energie pro Waschgang heraus. Benutzen Sie das Eco-Programm, das dauert zwar länger, spart im Vergleich zum normalen Programm aber Wasser und fast 50 % der Energie.
Stop the water while using me!
Drehen Sie den Wasserhahn zu, während Sie Zähne putzen oder sich einseifen.
Bad news für Badenixen!
Fünf Minuten unter der Dusche verbrauchen im Durchschnitt 50 Liter Wasser, beim Baden sind es dreimal so viel.
Sparen fängt im Kopf an!
Ein normaler Duschkopf verbraucht zwischen 12 und 18 Liter pro Minute. Sparduschköpfe entwickeln den gleichen Wasserdruck bei nur 6 Litern pro Minute.
Saisonal und lecker!
Mini-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat
- (6 Portionen) 300 g TK-Blattspinat, 1 rote Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 EL Olivenöl, getrockneter Thymian, Salz, Pfeffer · 1 P. Pizzateig, aus dem Kühlregal, 2 EL Olivenöl · 200 g Ziegenfrischkäse · 250 g Kirschtomaten, 5 Stängel Basilikum
Spinat etwas antauen lassen. Zwiebel und Knoblauch in feine Würfel schneiden. Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten. Spinat hinzugeben, auftauen lassen und 3 Minuten bei geöffnetem Deckel garen, mit Thymian, Salz, Pfeffer würzen und beiseitestellen · Pizzateig nach Anweisung verarbeiten, 6 kleine Pizzaböden ausrollen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, Teig mit Olivenöl bestreichen · Den Spinat auf den Böden verteilen, den Ziegenkäse in kleine Stückchen zerteilen und daraufgeben. In den vorgeheizten Backofen setzen: Mitte / E: 220 °C / U: 200 °C / G: Stufe 3 / ca. 15 Minuten · Tomaten halbieren. Basilikumblättchen von den Stängeln zupfen. Tomatenhälften und Basilikum auf den fertigen Pizzen verteilen.
Zeitaufwand: 30 Minuten (ohne Backzeit),
Nährwerte pro Portion: 328 kcal (1.374 kJ), 15 g F, 35 g KH, 10 g EW